Die Feiertage sind vorbei und langsam kehren wir wieder in unseren gewohnten Alltag mit all seinen Routinen zurück. 12 Monate liegen vor uns und bieten viele Chancen, die wir nutzen können, um mehr Achtsamkeit und Wohlbefinden in unser Leben zu bringen. Hier unsere Lieblingstipps:
Erstens: Bereits am Morgen die Flüssigkeitsreserven auffüllen – vor allem, wenn es draußen kalt ist!
Zweitens: Die kleinen Dinge zu schätzen wissen – den Liebsten eine Tasse Tee ans Bett bringen, es sich mit einem guten Buch und dem Lieblingstee im Sessel bequem machen oder einen Tagebucheintrag über all die kleinen Momente schreiben, die den Tag schön gemacht haben.
2023 steht im Zeichen von Kraft & Wohlbefinden
Ob morgens beim Aufstehen, zwischen stressigen Meetings im Büro, vor der Yogastunde oder um es sich einfach gemütlich zu machen – die TEEKANNE Harmonie für Körper & Seele Bio-Kräutertees führen dich wohlig warm durch jede Alltagssituation.
Und wenn es besonders stressig wird, dann nimm dir ein paar Minuten Zeit nur für dich und eine Tasse TEEKANNE „Hol dir die Kraft“. Das stärkt nämlich gleich doppelt – einerseits durch die Kombination aus Bio Orangenblätter und Minze, andererseits durch die kleine Verschnaufpause.
Eine kleine Übung für mehr Achtsamkeit
Dieses Jahr wollen wir die kleinen Momente des Lebens genießen. Wieso also nicht die Zeit, in der dein Tee zieht, nutzen, um eine kleine Achtsamkeitsübung zu machen:
Setze dich gemütlich hin, lege eine Hand auf deinen Bauch und atme bewusst durch die Nase ein und durch den Bauch wieder aus. Am Ende der Übung nimmst du einen genussvollen Schluck aus deiner Tasse und spürst nach, wie der warme Tee dich von innen erwärmt. Der Augenblick ist ganz dein!
